杏彩注册:别害羞提肛运动做起来！

　　是由一圈一圈的外括约肌、内括约肌、耻骨直肠肌共同组成的。和身体其他部位的肌肉一样,越锻能越强。

　　提肛运动就是通过收缩、舒张这一过程有效增加肛周局部肌肉活动,从而有效改善肛周局部血液循环,减轻静脉淤血曲张,提升肌肉收缩力的运动。中医称为“撮谷道”,西医则叫“提肛运动”。

　　正确的提肛运动正确的提肛运动应该是向上收紧5秒,再慢慢放松10秒,每次做50次左右,持续5～10分钟即可,每天至少要做三次。常做提肛运动的好处1、可以改变大便失禁。人随着年龄的增长的肌肉会越发松弛,老人往往会出现稀便难以控制的情况发生,提肛运动可以改善肌肉力量,提高控便能力,如果能长期坚持可以有效推迟老年性大便失禁发生的时间。

　　2、改善出口梗阻型便秘的发生。通过提肛运动可以锻炼盆底肌肉的协调运动、改善盆底功能紊乱,改变排便费力,坠胀、排便不净症状,长期坚持对改善出口梗阻型便秘有很好的效果。

　　3、提肛运动可以起到挤压肛周局部血管,促进静脉血液回流,避免血液淤积。改善肛周血供,提高局部免疫力,对预防混合痔、肛瘘等疾病颇有成效。

　　广州东大肛肠医院为适应社会大众对医疗技术和医疗服务高层次、高水平的需求,医院巨资引进肛肠治疗系统及HCPT专利技术、大肠水疗、全自动生化检测分析系统、Dr.Camscope电子成像系统、全自动血液分析系统、手术室层流净化系统等国内外先进的医疗设备系统。另外针对目前高发的肛肠疾病,医院特别引进PPH微创术、HCPT微创术、COOK痔疮枪、超声多普勒痔动脉结扎术、TST、STARR、LVSS微创术等先进微创诊疗技术;同时,第二套被称为胃肠侦探的“高清胶囊内镜”检查系统在临床上的引进和使用,有着跨时代的意义,确保了医院临床诊断治疗与医学研究水平的同步。